Ana Sayfa Blog
PKOS'lu kadınlar için diyet ve yaşam tarzı birincil tedavi yaklaşımlarıdır. PKOS için sağlıklı bir yaşam tarzının 5 temel bileşeni. 1. Sağlıklı bir Diyet yiyin Tabii ki, sağlıklı bir diyetin PKOS için önemli olduğunu biliyorsunuzdur, ancak bu tam olarak ne anlama geliyor? PKOS'lu kadınlar, ilk başta hormon dengesizliğini (yüksek testosteron, luteinize edici hormon ve insülin seviyeleri) [...]
Bir Rus karısıyla ya da kız arkadaşıyla asla sıkılmayacaksınız: Drama, aşk, romantizm, kavgalar, ayrılıklar ve makyajlar olacak - burada işlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. 1. Compliment her görünüyor Getty Images RusçaKadınlar güzel olduklarını biliyorlar ama ekstra bir hatırlatma her zaman çok takdir ediliyor . Rus kızları görünüşte mükemmeliyetçilikle ünlüdür. On saat boyunca [...]
Kadınlığın Güzelliği Eşsizliği Onu Önemli Yapar “Şafak gibi görünen, ay kadar güzel, güneş kadar parlak, pankartlarla dolu bir ordu gibi kim?” (Şarkı 6:10) Gerçekten kim? Tabii ki bir kadın. Kutsal Yazıların neresinde ancak bu kadar şanlı bir kadınlık vizyonu bulabilir miyiz? Tanrımız dışında kim güçlü bir gücün yanı sıra böyle kör edici bir güzelliğe sahip [...]
Yaşamınızın Hayvanlarla Daha Sağlıklı Olmasının 7 Sebep Editörden Not:   Bugün FabFitFun'dan daha fazla ilham verici içeriğe  sahibiz ! Buradaki hayvanları sevdiğimiz için, bu makalenin, yaratıklara bakmanın neden bizim en büyük zevklerimizden biri olabileceği konusunda tatlı ve zamanında bir hatırlatma olacağını düşündük.  Eğer bir hayvanınız varsa, hayvanınızın en iyi olmasının nedenleri arasında kendi listeniz olduğuna [...]
Diyabetin Önlenmesi, Kontrolü ve Tersine Getirilmesi İçin Sağlıklı Beslenme İpuçları Diyabetli insanlar kalp hastalığı riskini neredeyse iki katına çıkarırlar ve depresyon gibi zihinsel sağlık bozuklukları geliştirme riski daha yüksektir. Fakat çoğu tip 2 diyabet vakası önlenebilir niteliktedir ve bazıları tersine çevrilebilir. Diyabetin önlenmesi veya kontrol altına alınması için adımlar atılması, yoksunluk içinde yaşamak anlamına gelmez; [...]
Sağlıklı beslenme, sıkı beslenme kısıtlamaları, gerçekçi olmayan ince kalmak ya da sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum kalmakla ilgili değildir. Aksine, bu harika hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak, sağlığınızı iyileştirmek ve ruh halinizi artırmakla ilgilidir. Dışarıdaki tüm çelişkili beslenme ve diyet tavsiyelerine boğulmuş hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Size belli bir yiyeceğin sizin için iyi olduğunu söyleyen her uzman [...]
Hepimiz oradaydık: Hızlı bir atıştırmalıktan sonra beslenme etiketini sadece bir tanesine sahip olduğumuzu düşündüğümüzde iki, üç hatta dört porsiyon yediğimizden emin olmak için kontrol ediyoruz. Gıda endüstrimiz, porsiyonları iki, üç veya hatta üst düzey porsiyon haline getirme eğilimindedir ve restoranlar, bir tabakta diğerlerine göre daha fazla yiyecek koymak için meşhurdur, bu da yoğun bir sporcunun [...]
İçtiğiniz kilo kaybetme kabiliyetinizi etkiliyor mu? Kısa cevap evet. Sıvı kaloriler sağlığımızda büyük bir rol oynamaktadır ve tükettiğiniz miktar , bu skaladaki sayıyı kontrol etme yeteneğinizle doğrudan ilgilidir . İçecekler yemekten daha hızlı ve daha kolay gider. Ancak bu aynı zamanda “akılsız” tüketimin de tanımı: araba sürmek, çalışmak, televizyon izlemek veya spor yapmak, karışmak, arkadaşlarla [...]
2017 neredeyse bitti ve buna inanamıyoruz. MyFitnessPal kullanıcılarının toplu olarak binlerce kilo aldıklarını, yağmurda maratonlar sürdüklerini ve kanserle savaşdıklarını gördük. Biz hem hedeflerinize, ulaşmak için bağlılık seninle gurur vardır ve ölçek kapatır. Bir gözden geçirme yılı olarak, 2017 yılının en çok okunan 10 kilo kaybı makalemizden bazıları: Diyetisyen Kontrolü Gerçekçi olmayan hedefler oluşturmak yerine, üst [...]
Kahvaltıya Ekstra Protein Gizlemenin 8 Lezzetli Yolu Yiyecekleri takip etmek veya makroları saymak olsun olmasın , yeterli proteine sahip olmanın  sırrı yemek tatmin etmemesi ve genel sağlığı sağlaması anahtarıdır. Ayrıca, her öğüne dahil etmenin de önemli olduğunu duymuşsunuzdur - gün boyu proteini yağmalamak ve akşam yemeği için dev bir et parçasıyla şeyleri kapatmak, yeterli olmakla [...]

Recent Posts